+7 962 285 13 55
редакция
222 742
реклама
counter

Стань творцом зелёного мира прямо сейчас

3 мая 2023, 12:15
0
Стань творцом зелёного мира прямо сейчас

Что же такое «Зелёный марафон»? Если задать этот вопрос разным людям, то у каждого ответ будет свой. А вот один из вариантов. Зелёный марафон – это не просто массовый забег, это возможность ощутить себя в единении с природой – место притяжения спортивных, а главное неравнодушных людей.

Интересный факт! Когда-то «Зелёный марафон» запускался в преддверии зимних Олимпийских игр в Сочи, с целью развития в Сбере и всей стране интереса людей к здоровому образу жизни и ответственному отношению к природе. Количество участников забега с каждым годом увеличивается, ширится его география. На сегодняшний день, в марафоне участвуют целыми семьями, начиная от совсем маленьких и заканчивая «золотым» возрастом и для каждого из них продуманы свои спортивные локации. Символично, что забег отмечает своё десятилетие в один год с годовщиной открытия наших зимних Олимпийских игр – это вдохновляет на новые свершения, учит не только ставить цели, но и достигать их. Держать удар – правильно переживать не только победы, но и поражения.

Традиционно в рамках Зелёного Марафона проходят развлекательные мероприятия: классические забеги, эстафеты с детскими колясками, скандинавская ходьба, стрельба из лука и конечно же разнообразные экологические акции. А ещё можно будет проверить своё здоровье – пройти обследование: протестировать силу, координацию и выносливость. С годами, из бегового мероприятия, «Зелёный марафон» превратился в социально значимый проект.

Неизменной целью «Зелёного Марафона» в юбилейный год, станет привлечение внимания к проблеме экологии, а также побуждение жителей к участию в экологических инициативах. Каждый год благотворительная акция помогает жителям России задуматься о том, как важно беречь природу, и какой вклад в ее сохранение может внести каждый конкретный человек. Все полученные средства пойдут на высадку деревьев.

Всего за три года Сбер сберёг 165 тысяч деревьев, внедрив электронный документооборот, тем самым сократив использование бумаги в офисах. Только представьте, 1500 тонн макулатуры сдано в переработку. 1 млн деревьев высажено по всей стране совместно с общественной организацией ЭКА. А с экоинициативами «Сохрани лес» и «Сад памяти» высажено более 210 млн деревьев.

Ты можешь восстанавливать леса вместе с другими марафонцами! Просто присоединись к Зелёному марафону и внеси свой вклад в дело сохранения земли.

Марафон уже не за горами, а ты ещё не готов? Если ты никогда не бегал на такие большие дистанции, но хочешь начать свой спортивный путь – придётся подготовиться. Перед тем, как начать заниматься спортом, стоит посетить врача. Для этого не обязательно находить время и идти в больницу. Можно воспользоваться платформой СберЗдоровье, в разделе «Онлайн консультации» и выбрать нужного специалиста. В течение двух минут врач будет готов провести консультацию и дать необходимые рекомендации.

При подготовке к тренировкам стоит вспомнить несколько советов:
  • «Самое главное – это не скорость и не расстояние. Самое главное – постоянство: бегать ежедневно, без перерывов и выходных». Если ты начал бегать, то нужно это делать непрерывно», так говорил Харуки Мураками в своей книге «О чём я говорю, когда говорю о беге».
  • начинать бегать нужно с той дистанции, которую твой организм в состоянии сегодня переварить. Главное, не форсировать события – прибавлять не более 10 % бегового объёма в неделю.
  • необходимо чередовать ходьбу и бег: выйти на часовую прогулку пешком и по ходу пробегать небольшими отрезками.
  • помните, бег – это не главное. Стоит посвящать время и другим нагрузкам – силе, быстроте, гибкости, выносливости и ловкости.
  • начиная тренировку, не спеши. Прислушивайся к себе, и самое главное – получай удовольствие от того, что делаешь.
Еще один важный шаг - правильный подбор обуви и одежды для забега:
  • очень важна обувь, в которой ты будешь осваивать марафонские дистанции. К её выбору важно подходить с особой тщательностью. Кроссовки – вещь индивидуальная. Хорошая обувь не только добавит комфорта при беге, но и защитит от травм, а это очень важно.
  • если для забега ты приобрёл новые кроссовки и хочешь всех ими поразить, перед выходом на старт их стоит немного разносить. Обычно нескольких тренировок хватает, чтобы они стали привычными и уютными.
  • позаботься о том, чтобы была подходящая одежда на все случаи жизни. Необходима дышащая водонепроницаемая верхняя одежда, которая позволит бежать даже в дождь, а также впитывающая нательная экипировка, которая сможет защищать от холода.

Профессиональную экипировку можно заказать, даже не выходя из дома, на сервисе СберМегаМаркете, где есть всё необходимое.

В день забега попроси своих друзей и родных выйти и поболеть тебя. Поддержка болельщиков очень важна для любого бегуна.

Придя на старт, главное, не переживай. Стартуй спокойно: лучше начать забег чуть медленнее, чтобы были силы добавить. Не беги свой дебютный старт на результат: прочувствуй атмосферу забега, наслаждайся видами, получай удовольствие!

ООО «PИA «ТPИO»

ИHH 7607016082

Peклaмa

При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт AMUR.LIFE обязательна.

Все подряд
По рейтингу
Развернуть все
Добавить комментарий
Авторизуйресь, чтобы оставить комментарий.