+7 962 285 13 55
редакция
222 742
реклама
counter

Лето с пользой: в Благовещенске взрослых и детей зовут освоить один из самых полезных навыков в жизни

29 апреля, 10:35
3475
0
erid: 2SDnjesTo6R
Лето с пользой в Благовещенске взрослых и детей зовут освоить один из самых полезных навыков в жизни

В благовещенском бассейне «Надежда» готовятся к летнему сезону: здесь продумали программу для маленьких и больших спортсменов-пловцов, городских школьников, которые летом смогут найти в бассейне занятия по душе, и впервые реализуют проект для педагогов школ. Кроме того, в бассейне ждут и тех, кто не умеет плавать – им дадут азы одного из самых полезных навыков в жизни человека и помогут преодолеть страх перед водой.

Новинкой лета 2024 года станет детская аквааэробика. Это одно из самых универсальных направлений фитнеса, которое очень нравится большинству детей и подростков. Занятия в воде благотворно действуют на растущий организм: укрепляют мышечную систему, улучшают осанку, оказывают благотворное действие на нервную систему и помогают похудеть. Это направление используется в реабилитации после травм опорно-двигательного аппарата, а также показано детям с ослабленным здоровьем. На занятия, которые будут проходить в большом бассейне, приглашают детей от 10 до 15 лет и тех, кто хочет попробовать себя в новом направлении. Занятия по аквааэробике будут проходить на протяжении июня.

Впервые в этом году в бассейне будут воплощать в жизнь проект «Педагоги за ЗОЖ. Здоровье начинается с меня». Задача проекта – помочь педагогам избавиться от накопившейся усталости и стресса в конце учебного года, улучшить настроение и укрепить здоровье. Специально для них в бассейне организуют занятия по различным направлениям – аквааэробика, свободное плавание, занятия оздоровительной гимнастикой и фитнесом, занятия в тренажерном зале. Посещать занятия учителя смогут бесплатно. Организаторы проекта – Федерация плавания Амурской области и бассейн «Надежда», грантовую поддержку оказало министерства здравоохранения Амурской области. Занятия для педагогов начнутся уже 2 мая.

Также в июне в бассейне проведут экспресс-курсы по плаванию. Это уникальная возможность детям в возрасте от 8 до 13 лет освоить элементарные навыки плавания и основы двух спортивных стилей плавания – кроль на груди и кроль на спине – всего за 12 занятий. Занятия пройдут с 3 по 30 июня.

Традиционно для пловцов всех уровней мастерства в бассейне состоятся учебно-тренировочные сборы по плаванию. Сборы пройдут с июня по август 2024 года. Свои программы сборов разработаны для юных ватерполистов, детей с особенностями здоровья и инвалидностью.

Сейчас прорабатывается вопрос проведения учебно-тренировочных сборов на территории соседнего государства – уже не в первый раз благовещенские пловцы планируют выехать в Китай.

Директор спортивной школы № 1 (бассейн «Надежда») Нелли Болдырева неустанно говорит о пользе плавания. Недаром этот навык считается одним из самых полезных в жизни.

«Во время плавания обмен веществ ускоряется на 50-75 %, тренируется дыхательная и нервная система, сердце, мышцы, снимается стресс и эмоциональная нагрузка. Плавание – это профилактика пневмонии, бронхолегочных заболеваний. Оно развивает гибкость, мышцы растягиваются, тело становится эластичным. Укрепляются суставы и позвоночник. Не случайно все врачи рекомендуют детям с нарушением осанки плавание – ведь при плавании формируется мышечный корсет, развивается координация и подвижность. А еще плавание помогает при восстановлении после травм, так как нет ударных нагрузок, вода держит тело, но все же мышцы напрягаются», – перечисляет Нелли Леонидовна.

Неоценимую пользу из плавания могут извлечь как взрослые, так и дети, как мужчины, так и женщины.

«Мужчины наиболее подвержены развитию сердечно-сосудистых заболеваний, у них нередко бывают проблемы с давлением, и плавание помогает справиться с этим, организм насыщается кислородом, кровь быстро циркулирует, выводятся вредные вещества, улучшается работа сердца и общее самочувствие. Женщин часто беспокоит вопрос удержания веса, в этом случае плавание не только помогает удерживать вес, но и подтянуть кожу, массаж водой улучшает циркуляцию крови, и если регулярно посещать бассейн, это будет хорошей профилактикой варикозного расширения вен. Что касается детей – педиатры говорят, что младенца можно опускать в воду почти с рождения. С грудничкового возраста ребёнок может бултыхаться в воде, а когда становится старше, учится плавать. Мы берём в бассейн деток с 5 лет. Для детей плавание незаменимо по многим причинам – это укрепление иммунитета, профилактика опорно-двигательного аппарата, у детей налаживается сон, улучшается аппетит…Польза на самом деле неоценима! И если у вас нет цели заниматься профессионально и завоевывать медали, достаточно 2- 3 раза в неделю посещать бассейн. И вы сможете поддерживать здоровье и хорошую физическую форму, сможете избавиться от стресса и улучшить настроение и самочувствие», – заключает Нелли Болдырева.

Подробнее о всех запланированных на летний сезон мероприятиях можно прочитать на сайте бассейна «Надежда». Заключить договор необходимо до 13 мая 2024 года. Справки по телефонам: 66-08-81, 66-00-16.

Запись детей в бассейн на новый учебный год пройдет со 2 по 30 июля .

Муниципальное автономное образовательное учреждение дополнительного образования "Спортивная школа № 1 г. Благовещенска"

Адрес: Амурская область, г. Благовещенск, ул. Краснофлотская, 105

Телефон: 8 (4162) 66-00-16

blg_sport_school1@obramur.ru

sportshool1.ru

МАОУ ДО СШ №1 г. Благовещенска

ИНН 2801061601

Реклама

При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт AMUR.LIFE обязательна.

Все подряд
По рейтингу
Развернуть все
Добавить комментарий
Авторизуйресь, чтобы оставить комментарий.