Юные благовещенские спортсменки приняли участие в состязаниях по детскому фитнесу, которые проходили в Красноярске. На соревнования ездили 9 девочек от 10 до 15 лет, и в общем командном зачете они заняли третье место. А вот 14-летняя Татьяна Коренева поднялась на верхнюю ступень пьедестала почета в номинации «фитнес-юниорки». И это при том, что профессионально занимается фитнесом девочка всего полгода. О соревнованиях и о том, как готовились к ним юные спортсменки Amur.life рассказала тренер Татьяны и инструктор по детскому фитнесу Зоя Дегтеренко.
Чемпионат Красноярского края по бодибилдингу проходил 18 марта.
«Мы съездили обменяться опытом и посмотреть на уровень подготовки спортсменов: уровень, конечно, очень серьезный. Мы относимся к федерации бодибилдинга, в сентябре нам будет уже 7 лет, и это были наши первые выездные соревнования», – говорит Зоя Дегтеренко.
Спортсменки из Благовещенска выступали в трех номинациях: девочки 2011-2013 года рождения, девочки 2008-2010 года рождения и фитнес-юниорки – 2000-2007 года рождения. Именно в этой номинации и стала лучшей юная Таня Коренева.
В прошлом году семья девочки переехала в Благовещенск из Читы, где Таня занималась танцами. В амурской столице девочка тоже пошла на танцы и параллельно начала делать первые шаги в детском фитнесе. В итоге все свои силы решила отдавать именно этому виду спорта. И всего за полгода добилась заметных результатов – победила на первых выездных соревнованиях в Красноярске. И хотя в номинации «фитнес-юниорки» Таня была единственной участницей, по словам ее тренера, первое место ей присудили именно за ее данные.
На соревнованиях члены жюри оценивали детей по итогам двух раундов. В первом юные участницы в специальных костюмах демонстрировали физические данные, во втором – показывали 90-секундный гимнастический номер.
По словам инструктора, упор на таких соревнованиях среди детей делается в первую очередь не на мышечную массу, а на акробатику и артистизм, умение держаться и показать себя. Никаких жестких требований по росту и весу для детей нет.
Среди членов жюри была и амурчанка Яна Носова – тренер амурской федерации бодибилдинга по направлению «детский фитнес».
«Таких требований, как в центральной части России, мы к своим детям не предъявляли. Мы были даже немножко ошеломлены. К примеру, стоит 12-летняя девочка, а у нее такая мышечная масса… И выглядит она лет на 17. Наши девочки просто кнопочки по сравнению с ней», – признается Зоя Дегтеренко.
Подготовка перед соревнованиями была серьезной. Примерно за месяц дети перешли на правильное сбалансированное питание: 5-6 приемов пищи в сутки, 1,5 литра воды в день. Фрукты разрешалось есть только зеленые, под запретом были калорийные бананы и виноград, фастфуд, хлебобулочные изделия, макароны. На гарнир можно было только рис и гречку, из мяса только курицу, а также красную и белую рыбу.
«Главное в подготовке – это сбалансированное питание. Я против жесткой сушки у детей, как это можно встретить на западе. Ведь у детей только-только формируется гормональная система. Знаю, что у детского фитнеса есть противники, хотя там нагрузки в два раза меньше, чем в той же атлетике или профессиональной гимнастике, и при этом комплексно задействованы разные виды спорта. А начать заниматься можно в любом возрасте. И не обязательно с прицелом на соревнования, можно просто для общего физического развития ребенка», – объясняет Зоя Дегтеренко.
Осенью текущего года соревнования по детскому фитнесу пройдут и в Благовещенске.
Фото предоставлены Зоей Дегтеренко
При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт AMUR.LIFE обязательна.
