Жительнице Благовещенска Наталии Рибицкой 54 года. Набрав вес в 210 килограммов, она начала бороться с ожирением. Сейчас благовещенка сбросила более 70 килограммов, обойдясь без хирургических вмешательств и препаратов. Что стало точкой невозврата, когда Наталия решила худеть, и как ей это удалось, женщина рассказала в интервью Amur.life.
– Наталия, расскажи о себе.
– Мне 54 года, мой сегодняшний вес 134 килограмма. Когда я решила худеть, мой вес был 210 килограммов. Я не помещалась в машину, скрывала свой истинный вес от близких, у меня разрушились коленные суставы.
– Как ты набрала такой вес?
– Это длинная история. В молодости я была очень стройной девушкой. Родила троих детей, и роды в ожирении вообще ни при чем. Вес свой я набрала не за один день. Он рос постепенно. Я родом из СССР, родилась в Казахстане. Привычное питание моей семьи – это мясо в тесте, тесто в мясе. Мы переехали в Амурскую область. Жили в коммунальной квартире. Работа-дом, дом-работа. Начались посиделки с друзьями и соседями, одним словом, застолья. Алкоголь был в разумных количествах, а закуски, очень жирной, было много.
После 35 лет начался активный рост жира. В 36 я получила травму колена, она дала о себе знать года через 3-4, и в тот момент мой образ жизни поменялся полностью на сидячий. Но при этом доходный. Переехали в Благовещенск, я стала работать в агентстве недвижимости, стали чаще ходить по ресторанам. Застолий стало больше.
Никто мне не говорил «остановись», только дети ругали, постоянно спрашивали, какой у меня вес. Но остальное окружение меня не поддерживало. Я была таким «удобным диванчиком» для своих друзей. Любила накрывать столы, скупать всё в магазине, приглашать всех к себе на ужин. Таким образом мой вес стал активно расти.
При весе 180 килограммов у меня сломались весы, это был 2017-18 год. Дети спрашивают: сколько ты весишь? Я со спокойным выражением лица говорю: «Да килограммов 150», будто это что-то нормальное. Но это страшно на самом деле. Приходило понимание, что я оказываюсь в безвыходном положении.
Я ходила в слим-клубы, по врачам и просила помочь, тратила на это по 50-60 тысяч в месяц. Помочь не смогли, толку не было. Как-то мне посоветовали фруктики кушать вечером, что дало мне +20 килограммов. Я практически ничем не занималась, потому что двигаться не могла совсем. У меня очень сильно болели колени. Я получила полное разрушение коленных суставов.
– Были сложности с покупкой одежды?
– Стильно одеваться при большом весе сложно и дорого, потому что модную одежду очень мало шьют на людей большого размера. За один поход в магазин можно было отдать 40-50 тысяч за одежду. И ты носишь не то, что тебе нравится, а то, что на тебя налезет. Носила я 76-78 размер.
– А как реагировали окружающие? Осуждали?
– Нет, никогда. Я всегда пользовалась большим уважением со стороны своих клиентов, родственников, друзей и всех остальных. Мне даже говорили: «Вам худеть совсем не надо!», «Наталия Сергеевна, вы хорошо выглядите!». Негодяи (улыбается). Вокруг меня просто не было таких людей, которые могли бы меня осуждать.
– А как ты все-таки решила худеть?
– В марте 2020 года, когда объявили пандемию, ко мне пришла моя клиентка в офис и говорит: «Наталия Сергеевна, можно я вам дам номер телефона человека, который поможет вам похудеть». Я отвечаю: «Конечно, давай, а почему ты раньше молчала?». Выяснилось, что она просто стеснялась. Но я тогда никуда не позвонила, из-за пандемии боялась куда-то выходить.
В тот момент я уже вообще не вставала, просто доезжала до офиса и сидела. В машине мне не хватало никакого ремня, чтобы пристегнуться. Нас останавливали гаишники, я им говорила: «Ребята, дорогие, длины ремня не хватает!». Я была огромная. Когда меня замеряли, хватало только трехметровой ленты. И то, обхватить меня девочки могли только вдвоем.
Я высокая, 178 сантиметров у меня рост. Так-то я была компактная, но на самом деле очень огромная. 9 апреля я сделала себе подарок на день рождения. Огромный, хороший диван. В тот же день он сломался от моего веса. Мне было стыдно перед семьей. При этом, у меня муж стройный, дети стройные, все следят за своим питанием.
– То есть финальной точкой для похудения стал сломанный диван, я правильно понимаю?
– Это была такая точка отрыва. А вообще я никогда не хотела, чтобы за мной кто-то ухаживал. И на протяжении нескольких лет я самостоятельно искала способы похудеть, потому что я всегда была стройной, любила модно одеваться, ходила все время на каблуках.
В конце концов, это было 29 апреля (запомнила этот день), я встала с дивана, пошла до туалета, и не смогла дойти – это стало днём икс. И тогда уже я позвонила по тому телефону и зашла на программу по снижению веса. Внимание, забота, люди рядом, которые всегда спросят, сколько я выпила воды, как мое самочувствие – мне это очень понравилось.
И уже 7-й год я борюсь с этим жиром. Мне помогает не диета, а сбалансированное питание и работа с персональным консультантом, самостоятельно справиться с этим невозможно. Сейчас я уже сама являюсь консультантом по питанию и помогаю людям снизить вес. А на тот момент все было страшно. За первые 6 месяцев я сбросила 30 килограммов, у меня улучшилось здоровье. Мне еще предстоит сбросить килограммов 50, я прекрасно понимаю, что это не делается по одному щелчку, потому что мы наедали это 10-15 лет, как минимум. И волшебства за 1-2 месяца не бывает. Это про большой труд и поддержку.
– Спорт тебе тоже помогает худеть?
– Спортом я не занимаюсь, потому что у меня больные ноги. Худею я, потому что у меня сбалансированный рацион. Ем всё, белки, жиры, углеводы – просто в балансе. Безусловно, есть моменты, от которых необходимо совсем отказаться. Например, от алкоголя и фастфуда. И в обязательном порядке соблюдаю норму водички.
– Сейчас ты ешь сладкое или нельзя?
– Нет, я ем другое. У меня все поменялось в голове. Привычки питания поменялись, и я иду к своей цели. Вижу цель – не вижу препятствий. А так, есть можно всё, но всему должна быть мера. К сожалению, один ты с этим не справишься. Необходимо сообщество, которое тебя поддержит, и консультант по питанию.
– Позволяешь себе что-то жирное, или манты и пельмени, как раньше?
– Манты и пельмени позволяю себе съесть в определенном количестве. Но, конечно, не так часто, как раньше. А на счет жирного… Жирное я не могу уже в принципе есть. Плохо от него.
– Поддерживает ли тебя семья на пути похудения?
– Семья меня не просто поддерживает, они меня контролируют. На данный момент у меня есть две маленькие внучки, с которыми я могу играть, заниматься, и мне все это безумно нравится.
– А каков идеальный результат, до которого хочется дойти?
– Идеальный результат для меня – вес 68 килограммов. Я весила еще и меньше. Очень этого хочу. И останавливаться не собираюсь. Сейчас мне 54 года. Я хочу стареть красиво и молодо, хочу иметь активный образ жизни, а лежать на диване и быть старой бабкой.
Беседовала Татьяна Василенко
При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт AMUR.LIFE обязательна.
