В Благовещенске стартовали бесплатные тренировки по ушу. Их проводят в рамках проекта «Традиции ушу: искусство жизни и долголетия», который реализовали при поддержке гранта губернатора Приамурья. На первое занятие осваивать китайское искусство жизни и долголетия пришли около полусотни амурчан в основном старшего возраста, сообщает региональное минспорта.
«У меня правнучка занимается ушу. Я несколько раз приходила к ней на соревнования – очень красивый вид спорта. Когда узнала, что в спортшколе будут проводить тренировки для пенсионеров, тоже решила попробовать. Все очень понравилось! В последнее время спина часто беспокоит, а эти упражнения помогают ее немного укрепить. Буду повторять их дома и обязательно приду на следующую тренировку», - рассказала участница проекта Галина Чеченина.
Тренировку посвятили Бадуань Цзинь. Это древний китайский оздоровительный комплекс цигун, состоящий из серии упражнений, сочетающих движение, дыхание и фокус внимания.
Занятие провели опытные наставники Александр Дронов и Наталья Шедько.
Чтобы участники тренировки не забыли технику выполнения упражнений, для них сняли обучающее видео. Найти его можно в канале проекта. Там же объявят дату следующего занятия, сообщает спортивное ведомство.
При использовании материалов активная индексируемая гиперссылка на сайт AMUR.LIFE обязательна.
