counter

Назван фактор, в 2,5 раза повышающий риск заболеть коронавирусом

18 января, 09:34
227
1
Назван фактор в 25 раза повышающий риск заболеть коронавирусом
Фото: ru24.net

Руководитель Центра медицины сна МГУ, кандидат медицинских наук Александр Калинкин рассказал о повышенном риске заражения вирусными инфекциями, в том числе коронавирусом, из-за недосыпа. По его словам, недостаток сна пагубно сказывается на иммунной системе человека.

Так, если человек спит меньше пяти часов, он находится в зоне риска. Шансы подхватить вирус увеличиваются сразу на 250 процентов. Поэтому спать нужно 7-9 часов, а ложиться и вставать в одно и то же время.

«Сон и иммунитет – это практически синонимы. При сокращении сна иммунитет резко падает, и вероятность подхватить любую вирусную инфекцию, если человек спит меньше пяти часов, по сравнению с теми, кто спит более семи часов, составляет более, чем 250 процентов. Сон очень важен, он обеспечивает наш иммунитет», – пояснил Калинкин.

Врач также посоветовал для улучшения качества сна отказаться от будильника, так как громкий звук – это стресс для организма с утра.

Калинкин также порекомендовал использовать световые гаджеты, помогающие лучшему пробуждению и регуляции циркадных ритмов. Об этом пишет РИА Новости.

Все подряд
По рейтингу
Развернуть все
Васёк
Васёк
18 января, 13:22
Очевидно журналюги-математики недопонимают разницу между 250 раз и 250 процентов. 250 процентов = 2,5 раза.
Добавить комментарий
Авторизуйресь, чтобы оставить комментарий.