Вернуться к привычной жизни после тяжёлого ранения непросто. Особенно когда травма сделала тебя инвалидом. Люди заново учатся ходить, выполнять повседневные задачи, ищут работу, а некоторые пробуют себя в новом виде спорта. Так, в Благовещенске бойцы, получившие ранения на СВО, играют в волейбол сидя. Это паралимпийский вид спорта, созданный для людей с поражениями опорно-двигательного аппарата. На тренировках они учатся играть по новым правилам, поддерживают друг друга и готовятся к соревнованиям, а главное – открывают для себя новые перспективы там, где, казалось, их уже не будет.

Благовещенец Александр Песков принимал участие в СВО и в 2022 году в боях у города Изюм в Харьковской области получил осколочное ранение брюшной полости. Ноги-руки у него, к счастью, уцелели, но в такой вид спорта идут не только те, кто потерял конечность. О волейболе сидя ему рассказали товарищи.

«Сказали, приходи, попробуй. Я пришёл, понравилось. Больше года уже занимаюсь. Нас ещё сближает то, что мы прошли СВО, и немножко есть ментальная связь уже между нами. Периодически мы встречаемся на тренировках и играем, друг друга начинаем больше понимать, чувствовать – из-за этого у нас налаживаются отношения», – рассказывает Александр.

Другой игрок, 62-летний мужчина, тоже ветеран СВО, пришёл в команду по приглашению друга. И новый спорт стал для него отдушиной.

«Я здесь отдыхаю. Прихожу, двигаюсь. Для меня это отдушина! Я бывает даже сына с собой беру, он с удовольствием приходит», – поделился он.

Один из спортсменов вспоминает, что долго откладывал свою первую тренировку:

«Я всё как-то опасался: ну я же не спортсмен, там пацаны, наверное, уже заряженные волейболисты. А по факту пришёл, и здесь такие же ребята. Здесь нет профессиональных спортсменов или каких-то жёстких игроков, все такие же простые ребята, как мы».

Новичок в этой игре, Владимир Золотой узнал о таком виде спорта случайно на встрече с губернатором. Сам он родом из Забайкалья, служил снайпером, принимал участие в СВО.

«Если бы не встреча у губернатора, я, честно говоря, и не знал бы, что у нас есть команда по волейболу сидя. Она не пропиарена и поэтому не особо известна», – говорит он.

О том, как жили до СВО и как изменилась жизнь после ранения, игроки рассказывают немного. Многие раньше играли в волейбол, футбол, пионербол – у всех был какой-то спортивный опыт. Кто-то признается, что после возвращения домой было просто скучно, и это стало одной из причин пойти в зал. А другие объясняют, что пошли сюда из-за желания снова быть среди «своих». У всех участников команды были ранения разной степени тяжести. У некоторых ампутированы конечности, есть другие травмы.

Площадку спортсменам предоставляет Амурская областная спортивная школа олимпийского резерва, занятия проходят в ФОКе на набережной Зеи. Команда по волейболу сидя начала формироваться в 2025 году, а первые соревнования провели в феврале 2026 года. Тогда турнир был посвящен Дню защитника Отечества. Сейчас игроки готовятся к новым соревнованиям, команда уже зарегистрировалась для участия в Высшей лиге группе Б.

По словам тренера Галины Плугарь, игра помогает переключиться и эмоционально перезагрузиться.

«Вообще любой волейбол – это вы не представляете, какая перезагрузка психологическая», – говорит Галина Плугарь.

Волейбол сидя не так прост, как может показаться на первый взгляд. Сидя на полу играют все, даже здоровые спортсмены. Им приходится осваивать новые способы перемещения по площадке, развивать мышцы и учиться взаимодействовать с мячом в непривычном, а поначалу даже неудобном положении.

От классического волейбола волейбол сидя отличается размером площадки (она меньше) и высотой сетки (ее тоже устанавливают ниже), а также здесь разрешен блок при подаче.

Один из волейболистов поделился – поначалу думал, что волейбол сидя – это что-то вроде пионербола, где «стоишь на месте и он очень похож на детскую игру». А оказалось наоборот: «Активности здесь даже побольше, чем в обычном волейболе».

По словам тренера, для игры обязательно нужна подготовка. Сначала необходимо научиться быстро перемещаться по площадке, опираясь на руки и корпус. Поэтому даже тем, кто раньше занимался классическим волейболом, поначалу приходится нелегко.

Но сложности возникают и в других вещах. Например, для игры нужна подходящая обувь: она должна позволять спортсмену скользить по покрытию и быстро менять положение. В обычных волейбольных кроссовках, которые препятствуют скольжению, делать это труднее.

Сама Галина Геннадьевна тоже садится на площадку и играет. Она профессионально занималась волейболом и еще во время учебы изучала адаптивный спорт.

По словам тренера, для ребят волейбол – это не просто форма досуга. Он разгружает их психологически и помогает адаптироваться после возвращения с СВО. Для нее же важно не только научить взрослых мужчин играть, но и помочь им поверить в собственные силы и возможности.

«У ребят появляется цель, они хотят достичь каких-то результатов, получить разряды. А когда есть цель – тогда и жить хочется», – говорит Галина Плугарь.

Сейчас перед командой стоит проблема – нехватка времени в спортивном зале. До октября тренировки проходили три раза в неделю по полтора-два часа. Теперь у команды осталось два тренировочных дня по понедельникам и средам, причём на занятия выделяют по полтора часа. Для команды, которая готовится выступать в Высшей лиге, сокращение тренировочного времени особенно критично. Полтора часа не всегда хватает даже на полноценную разминку, а спортсменам еще нужно отрабатывать игровые элементы и готовиться к соревнованиям. Руководство спортивной школы в свою очередь отмечает, что зал команде предоставляют бесплатно и ограничений по количеству занимающихся нет.

В команде рассказали – сейчас игрокам нужна форма и собственный инвентарь. Пока они пользуются оборудованием спортивной школы, но если команду переведут в другой зал, инвентаря у них может не оказаться. Помимо волейбольных мячей, для тренировок спортсменам требуются набивные и теннисные мячи, резинки и эспандеры для подготовки спортсменов.

Как отмечает тренер, не все участники команды могут позволить себе регулярно посвящать время спорту: после возвращения к обычной жизни нужно работать, чтобы содержать семью. Тренер считает, что дополнительная материальная поддержка – например, за победу на соревнованиях – могла бы помочь увеличить посещаемость тренировок. Также, по мнению тренера, для полноценной подготовки спортсменов нужны не только тренировки, но и сборы – с двухразовыми занятиями, восстановлением, психологической разгрузкой и участием врачей и специалистов по ОФП.

По словам Галины Геннадьевны, первое время она сама вообще не получала заработную плату, а сейчас трудится на полставки, и ее зарплата составляет 13 тысяч рублей. При этом работа с командой требует дополнительных сил и времени, в том числе во время поездок на соревнования.

Так, в середине ноября команда должна отправиться на соревнования в Тулу. Подготовка к ним проходит в непростых условиях, ведь время тренировки ограничено, а собрать полный состав не получается: у каждого участника свои обстоятельства.

Но, несмотря на все трудности, игроки продолжают заниматься и хотят выходить на площадку чаще. Для некоторых волейбол сидя стал способом вернуться к активной жизни, для других – возможностью найти друзей и поставить перед собой новую спортивную цель.

По словам игроков и тренера, о волейболе сидя до сих пор знают далеко не все. Поэтому ребята сами распространяют информацию о тренировках и стараются привлечь новых игроков.

«Может быть, люди, те, которые хотели бы заниматься, просто не знают о том, что такое вообще есть в нашем городе», - говорят участники команды.

Присоединиться к команде может любой желающий старше 18 лет, опыт игры в волейбол не обязателен. Главное – интерес к спорту и готовность учиться новому. Тренировки проводятся бесплатно.

«Жизнь дальше идёт, надо заниматься всем, чем можно. То, что кто-то лишился двух ног или у него повреждены внутренние органы, не означает, что надо ставить на себе крест. Нужно смотреть на жизнь по-новому и на то, что ты теперь можешь со своим новым телом, и что ты можешь сделать для других своим примером. Главное – не ставить на себе крест. Всё получится», – говорят спортсмены.