В воскресенье, 18 января, все православные жители области будут встречать праздник Крещения Господня. Для многих верующих он давно стал символом очищения тела и духа возможностью окунуться в ледяные воды.

Советы по подготовке тела к окунанию рассказала врач-терапевт областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ирина Жидкова.

По словам специалиста, правильное закаливание начинается в теплое время года, с плюсовых температур воды и воздуха, кратковременных обтираний, обливаний, и только потом окунаний в более низкие температуры воды.

Без подготовки тела к погружению в холодную воду грозит резким сужением и расширением сосудов, что может спровоцировать инсульт.

«Помните, зимние купания – это серьезное испытание для организма, которое требует особой осторожности и тщательной подготовки, чтобы избежать негативных последствий для здоровья», – поделилась Ирина Жидкова.

Во избежание неприятных ситуаций возле купелей будут дежурить медики. При малейшем ухудшении самочувствия необходимо сразу обращаться за помощью.

Амурчанам напоминают, что перед купанием рекомендуется проконсультироваться с врачом. Нужно одеться по погоде, чтобы не замерзнуть в очереди.

Минздрав Амурской области опубликовал алгоритм погружения:

Категорически запрещено окунаться людям, употреблявшим алкоголь, беременным женщинам, при острых воспалительных заболеваниях, хронических болезнях в стадии обострения, а также детям.

Как сообщал Amur.life, в Благовещенске завершили подготовку площадки для крещенских купаний на пляже Пограничный. Здесь выпилили купель размером два на четыре метра. Окунуться в крещенскую купель можно будет с 15:00 18 января до 18:00 19 января. Доступ к купели будет круглосуточным. В это время рядом с прорубью будут дежурить спасатели, полицейские, бригада скорой медицинской помощи и волонтёры. Это единственное официально разрешённое и безопасное место для крещенских купаний в Благовещенске.