Главный внештатный диетолог минздрава Амурской области Светлана Белова провела профилактическую встречу со школьниками 8-го класса Алексеевской гимназии Благовещенска. Темой разговора стало формирование приверженности детей к здоровому образу жизни.

Ребятам рассказали о рациональном питании и вреде китайских снеков, которые стали популярны среди молодёжи ввиду низкой цены и микса вкусов – от сладкого до острого.

Соевые снеки – просто дешёвый растительный заменитель мяса. Он производится из жмыха, оставшегося после производства масла. Насыщенный вкус и аромат достигаются не за счёт натуральных специй, а с помощью смеси пищевых добавок.

Школьникам объяснили, что такой продукт может вызывать расстройство желудка даже от небольшого количества, а также аллергические реакции. Особенно опасно употреблять соевые снеки на голодный желудок, так как едкая смесь специй и химических добавок может буквально сжигать слизистую. Кроме того, высокое содержание соли и специй делает их непригодными для людей с сердечно-сосудистыми и почечными заболеваниями. В результате частого употребления китайских соевых продуктов появляются прыщи, лишний вес, неприятный запах от тела и расстройство кишечника.

На примере «здоровой тарелки» Светлана Александровна продемонстрировала ребятам, как правильно питаться и какие продукты лучше добавить в рацион, чтобы быть здоровыми и получать действительно полезное насыщение от еды, пояснили в областном правительстве.

Фото: ru.freepik.com