В Амурской области продолжают давить сильные морозы, температуры падают до 35-40 градусов. На таком холоде обморожение можно получить меньше, чем за час. Спасатели дали советы, как избежать негативных последствий и оказать первую помощь.

При понижении температуры воздуха нужно постараться сократить пребывание на улице. Но если этого сделать нельзя, следует помнить, что главная причина обморожения - отсутствие движения. К негативным последствиям ведет ношение тесной обуви, влажной одежды, отсутствие головного убора, ослабленное состояние организма после болезни. В группе риска – дети и пожилые люди: они больше всего подвержены переохлаждению. У людей старшего возраста в результате некоторых болезней терморегуляция может быть нарушена, а у детей эта функция организма еще несовершенна.

Главное управление МЧС России по Амурской области дало следующие советы:

- Одевайтесь по погоде. Отдавайте предпочтение теплой, свободной многослойной одежде. Запаситесь теплыми стельками и шерстяными носками, которые сохраняют сухость ног. На морозе не носите металлические украшения, в том числе золотые и серебряные.

- Обувь должна быть свободной. Прослойка воздуха удерживает тепло, а в тесной, плотно прилегающей к ноге обуви замерзнуть можно очень быстро. Кроме того, необходимо носить непромокаемую обувь на толстой подошве. В сильные морозы надевайте шерстяные носки. Пальцы рук замерзают быстрее всего, носите тёплые перчатки или варежки, чтобы не получить обморожения.

- Обязательно закрывайте уши и лицо. На этих участках кожа наиболее чувствительна к холоду. В ветреную погоду и тем более в метель натягивайте шапку на лоб и закрывайте лицо шарфом так, чтобы оставались открытыми только глаза. Нос - самая холодная часть человеческого тела, поэтому он может быстро замерзнуть и обморозиться. В сильный холод дышите через нос.

- Откажитесь от алкоголя. Употребление алкоголя создает иллюзию тепла и приводит к переохлаждению. Питайтесь полноценно. Еда – источник тепла. Если вы замерзли, перекусите чем-нибудь горячим или выпейте горячий чай.

- Двигайтесь. Длительное пребывание на одном месте без движения ускоряет процесс замерзания. Почувствовав, что замерзаете, трите руки друг о дружку, стучите ногами, шевелите пальцами ног, прыгайте, делайте круговые движения руками. Если всё это не помогает вам согреться, постарайтесь как можно быстрее добраться домой или в любое отапливаемое помещение. И только после того, как вы почувствуете, что согрелись, можете снова выйти на улицу.

Если обморожения избежать не удалось и возникла потеря чувствительности, нужно оказать первую помощь. Следует как можно быстрее доставить пострадавшего в теплое помещение. Укутать обмороженные участки тела в несколько слоев, при необходимости переодеть в сухую одежду. Нельзя ускорять внешнее согревание обмороженных частей тела. Тепло должно возникнуть внутри с восстановлением кровообращения. Обмороженные участки растирать снегом запрещено. Дать обильное горячее сладкое питье, накормить горячей пищей. Использование алкоголя запрещено. В серьезных случаях нужно вызвать скорую медицинскую помощь.

И всегда иметь с собой заряженный мобильный телефон, желательно с запасным аккумулятором. Носить его следует во внутреннем кармане.