Начальник управления спорта Хэйхэ Фу Чжэньнань призвал запертых в квартирах на карантине жителей города ежедневно интенсивно заниматься зарядкой по полчаса, чтобы укрепить иммунитет и осуществить вклад в борьбу с эпидемией.

Об этом он заявил 2 ноября на пресс-конференции в пресс-канцелярии Хэйхэ, посвященной борьбе с коронавирусом, пишет Biang.ru.

«Ежедневные физические упражнения на дому являются важным методом в борьбе с эпидемией, потому что они укрепляют иммунитет, улучшают физическое и духовное состояние человека. Взрослые люди должны заниматься зарядкой более 30 минут в день и делать интенсивные физические упражнения 5 дней в неделю», – отметил он.

Чиновник подчеркнул также, что сбалансированное питание является залогом хорошего здоровья на карантине.

«Правильное питание позволяет гарантировать стабильность и баланс внутреннего обмена веществ, что тоже соответствует здоровому образу жизни», – подчеркнул он.

Чиновник напомнил, что Управление спорта Хэйхэ опубликовало в соцсетях целую серию видео с физическими упражнениями, которые можно выполнять в закрытом пространстве.

Что касается мер предосторожности в ходе ПЦР-тестирования, то начальник Штаба по борьбе с коронавирусом округа Айхуэй Фэн Цзюньэнь pаявил, что, выходя из дома на ПЦР-тестирование, необходимо тепло одеваться, лучше всего спускаться по лестнице, чем на лифте. За 2 часа перед самим ПЦР-тестированием не советуется принимать пищу, за полчаса до ПЦР-тестирования не советуется курить, употреблять алкоголь и жевать жевательную резинку.

«Во время ПЦР-тестирования не кашляйте и не чихайте на других людей в очереди, в том числе на волонтеров Штаба по борьбе. Соблюдайте социальную дистанцию. Находясь в очереди, не трогайте лицо руками. По возвращении домой после ПЦР-тестирования продезинфицируйте руки, помойте лицо и постирайте одежду», – посоветовал Фэн Цзюньэнь.

В Хэйхэ за минувшие сутки выявили еще 27 новых случаев заражения COVID-19, количество находящихся на лечении увеличилось до 106 пациентов. В городе введен локдаун, квартиры жителей опечатаны, они имеют право выходить на улицу по пропускам и по одному человеку один раз в два дня.

1 ноября в Хэйхэ прошел шестой раунд ПЦР-тестирования населения. В нем приняло участие более 150 000 жителей городского округа.